La saison estivale est synonyme de vacances, de plage et de soleil. Si ces moments de détente nous font le plus grand bien, nous devons porter une attention particulière à notre peau. Effectivement, les rayons solaires et les variations de température peuvent causer des dommages cutanés, tels que des brûlures, des taches pigmentaires ou un vieillissement prématuré. Heureusement, il existe des astuces et des conseils pour nourrir et protéger notre épiderme tout en profitant pleinement des beaux jours. Voici donc quelques recommandations pour préserver la santé de votre peau en été et la préparer aux agressions du soleil.
Plan de l'article
Un été en beauté : préparez votre peau
La première étape pour protéger sa peau en été est de la préparer à l’exposition solaire. En effet, une peau bien hydratée et nourrie sera plus résistante aux agressions extérieures. Pour cela, pensez à bien choisir des soins adaptés à votre typologie cutanée.
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Pour les peaux sèches, il est recommandé d’utiliser des crèmes riches en acide hyaluronique ou en beurre de karité afin d’assouplir et d’hydrater la peau. Les huiles végétales comme celle d’amande douce sont aussi très efficaces pour nourrir la peau.
Les personnes ayant une peau grasse peuvent opter pour des produits matifiants qui régulent le sébum tout en hydratant leur épiderme.
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Quelle que soit votre typologie cutanée, pensez à bien choisir un nettoyant doux qui respecte l’équilibre naturel de votre peau. Évitez les savons trop agressifs qui ont tendance à dessécher la surface cutanée.
Il existe aussi des compléments alimentaires spécialement conçus pour préparer la peau au soleil tels que les gélules à base d’huile de bourrache ou encore le bêta-carotène qui favorise un bronzage uniforme.
Protégez votre peau avec les bons produits
Au-delà de la préparation de la peau avant l’été, il faut choisir les bons produits pour protéger sa peau des dommages du soleil. Effectivement, une exposition prolongée au soleil peut causer des brûlures et accélérer le vieillissement cutané.
Pour se protéger efficacement, optez pour des crèmes solaires à indice élevé. Les marques proposent différentes textures comme les huiles sèches ou encore les crèmes teintées qui permettent d’unifier le teint tout en protégeant la peau.
En plus de l’indice SPF, pensez aussi à vérifier que le produit possède une protection UVA/UVB afin de couvrir tous les types de rayons nocifs. Il est aussi possible d’utiliser une lotion après-soleil afin d’apaiser et de réhydrater sa peau après son exposition.
Les zones sensibles comme le visage ou encore le décolleté nécessitent une attention particulière. Les chapeaux ainsi que les lunettes de soleil peuvent être un allié supplémentaire dans cette lutte contre les UV.
Évitez autant que possible l’exposition directe au soleil lors des heures où celui-ci est le plus fort (entre 12h et 16h) et n’hésitez pas à vous abriter sous un parasol.
Après l’exposition : prenez soin de votre peau
Après une exposition au soleil, votre peau a besoin d’une attention particulière. Il faut nettoyer en profondeur votre peau pour éliminer toutes les impuretés accumulées pendant la journée. Utilisez un nettoyant doux qui respectera l’équilibre naturel de votre peau.
Appliquez une crème hydratante apaisante. Les produits à la camomille ou à l’aloès sont recommandés car ils ont des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes pour calmer vos irritations cutanées. Évitez les produits contenant du parfum, des alcools ou des ingrédients agressifs qui peuvent irriter davantage votre peau.
Si vous avez été exposé au soleil pendant une longue période, utilisez aussi un sérum nourrissant pour restaurer le collagène et l’élasticité de votre peau. Les sérums riches en vitamines C et E aideront à prévenir les dommages oxydatifs causés par le soleil.
N’oubliez pas non plus que boire suffisamment d’eau est essentiel pour maintenir une bonne hydratation de la peau après l’exposition au soleil. L’eau aide aussi à éliminer les toxines accumulées dans notre corps.
Prenez soin de votre peau tout au long de l’été en utilisant des produits adaptés et en suivant ces conseils simples mais efficaces après chaque exposition au soleil. Votre épiderme restera beau, sain et rayonnant tout en étant protégé des dommages du soleil.
